社会福祉法人　大和高原育成福祉会のホームページ

9/14(土)に毎月恒例の『サロンももたろう』を開催しました！

今月は「健康長寿の秘訣は、フレイル・サルコペニア予防から！！」をテーマに、ももたろう リハビリテーション部の理学療法士の先生方がお話ししてくださりました。

基本的なフレイルとサルコペニアの知識を学びながら、予防のためにおすすめのストレッチや運動を教えてもらい、実際に参加者のみなさんと一緒に挑戦してみました。

私も参加させていただきましたが、簡単なストレッチからいわゆる空気イスといった運動まで、一通り教わったころには手足がプルプルしてきちゃいました笑

いつか平然とできるようになるために、家に帰ってから毎日取り組んでいこうと思います！

興味がある方は、ぜひ理学療法士の先生方に聞いてみてください

 

来月のサロンは、10月12日(土)の13:30～15:00に開催予定です！

テーマは「輝くシニアのお口若返り法！」です。参加費などはなく、どなたでも参加して頂けます。

興味のある方はお気軽にお問い合わせください